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Abnehmen

Abnehmen mit ...?

Neben Diäten gibt es noch eine Vielzahl an Produkten und Methoden, die das Abnehmen erleichtern oder fördern sollen.

Auf den folgenden Seiten stellen wir die bekanntesten Helfer zum Abnehmen vor und beurteilen ihre Wirksamkeit.

Nahezu alle Übergewichtigen sind auf der Suche nach dem leichten und schnellen Weg, das meist über Jahre aufgebaute Übergewicht zu reduzieren.

Da eine konsequente Ernährungsumstellung und Sport erhebliche Kraft, Einschränkungen und Aufwand von den Abnehmwilligen erfordert, ist die Bereitschaft groß jeden Strohhalm zu ergreifen, der ein leichtes Abnehmen verspricht.

Schlankheitsmittel, aber auch chirurgische Mittel zur Gewichtsreduktion sind ein Muli Millionen Markt. An übertriebenen und ungerechtfertigten Werbeversprechen mangelt es auf diesem Markt wirklich nicht.

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Die Hormonformel: Wie Frauen wirklich abnehmen von Detlef Pape, Beate Quadbeck, Anna Cavelius


Abnehmen und dabei genießen
von Doris Wolf


Der Psychocoach 3: Abnehmen ist leichter als Zunehmen. Mit Starthilfe-CD! von Andreas Winter

Produkte zum Abnehmen

Vorsicht bei Produkten zum Abnehmen:

  • bei denen ein leichtes Abnehmen ohne Ernährungsumstellung und Sport versprochen wird.
  • bei denen mit Erfolgsgarantien, mit Dankesschreiben und Erfolgsberichten geworben wird.
  • bei denen der Hinweis „100% natürlich“ als Nachweis für die Unbedenklichkeit des Produktes verwendet wird.
  • bei denen mit Prominenten oder Fachleuten wie Ärzte oder Wissenschaftler für das Produkt geworben wird.
  • bei Mitteln, die nur durch Ärzte, Heilpraktiker, Ernährungsberater usw. verkauft werden und die nicht in Apotheken oder Drogeriemärkte erhältlich sind.
  • bei Produkten, bei den die exotische Herkunft (Himalaja, Anden, Urwald) besonders herausgestellt wird.
  • bei denen das Produkt nur über eine Bezugsquelle erhältlich ist. Besondere Vorsicht, wenn keine vollständige Anschrift oder nur eine Adresse im Ausland angegeben wird.

Wenn es wirklich das Wundermittel zum leichten und gesunden Abnehmen geben würde, dann wäre es weltweit bekannt und müsste nicht beworben werden.

 

Wie gesund und langfristig abnehmen?

Zum erfolgreichen Abnehmen gehört als Erstes die Einsicht, dass es ohne Mühe und Aufwand nicht geht. Langfristiges Abnehmen setzt voraus, dass die Ursachen für das Übergewicht beseitigt werden. Diese Ursachen für das Übergewicht werden bei vielen Diäten und anderen Methoden zur Gewichtsreduktion nicht oder zu wenig berücksichtigt.

Wenn die Ursachen für das Übergewicht nicht beseitigt werden, dann ist es unrealistisch zu erwarten, dass nach dem Abnehmen das erreichte Gewicht gehalten werden kann.


Lesen Sie zu diesem Thema auch:

Warum Diäten selten langfristig
erfolgreich sind.

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Schlank im Schlaf: 20-Minuten Küche: Über 100 Insulin-Trennkost-Rezepte für morgens, mittags, abends

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