Diäten
gibt es wie Sand am Meer. Hier eine kleine Übersicht
über die wichtigsten Diäten. Es gibt: Fettarme-Diäten,
Fettreiche-Diäten, Fatburner-Diäten, Blutgruppen-Diäten,
Fastenkuren, Formula-Diäten, Mischkost-Diäten, Glyx-Diäten,
Trennkost-Diäten, Eiweißreiche-Diäten, Kohlenhydratreiche-Diäten
und Psycho-Diäten
Haben Sie einige dieser Diäten selbst
ausprobiert?
Waren Sie erfolgreich damit?
Alle diese Diäten versprechen eine mehr
oder weniger schnelle Gewichtsabnahme. Leider haben alle Diäten
eins gemeinsam. Unabhängig ob es sich um eine 7-Tage-7-Kilo-Wunderdiät
aus einer Frauenzeitschrift oder eine gesündere Diät
handelt.
Sie nehmen nicht dauerhaft ab.
Allgemein bekannt ist, dass man mit einer
Diät mehr oder weniger gesund abnehmen kann. Wenn man
sich konsequent an die Diätvorschriften hält, ist
die Gewichtsabnahme nahezu garantiert.
So langsam setzt sich in der Bevölkerung aber
auch die Erkenntnis durch, dass die Gewichtsabnahme nicht
von Dauer ist. Der Jo-Jo-Effekt ist fast schon so berühmt
wie die einzelnen Diäten.
Sie haben den Jo-Jo-Effekt bestimmt auch
schon erlebt!
Alle Ihre Anstrengungen führten langfristig
nicht zu dem gewünschten Erfolg.
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Was geht schief?
Wieso bringen Diäten meist nur kurzfristig einen Erfolg?
Die Erfinder und Vermarkter der Diäten
haben den Körper als Schuldigen identifiziert. Der Körper
wehrt sich gegen den Verlust von Fett, reduziert den Grundumsatz
und speichert nach der Diät so viel Fett wie möglich,
um für die nächste Hungerperiode gerüstet
zu sein.
Die Begründung ist mit Sicherheit richtig.
Ein zweiter wichtiger Grund wird aber meist verschwiegen.
Ohne eine langfristige Ernährungsumstellung
wird keine Gewichtsabnahme von Dauer sein! Wenn man sich nach
der Diät wieder wie früher ernährt, wird man
schnell wieder sein altes Gewicht erreichen.
Dieser Grund für die Gewichtszunahme
nach Diäten wird meist verschwiegen, da er den Sinn und
Zweck der meisten Diäten in Frage stellt.
Ein extremes Beispiel sind Formular-/Pulver-Diäten.
Man bekommt ca. 5-mal am Tag einen Diät-Drink, der alle
Nährstoffe enthält. Während der Diät hat
man über eine richtige und gesunde Ernährung nichts
gelernt. Aufgrund der fehlenden Ernährungsumstellung
ist die Gewichtszunahme nach Abschluss der Diät nahezu
garantiert. Auch viele andere Diäten haben diesen Fehler.
Es wird strikt vorgeschrieben, wann welche Mahlzeit zu essen
ist. Nach Abschluss der Diät ist man zwar fit im Kochen
nach Rezept, aber von einer Ernährungsumstellung kann
bei weitem nicht gesprochen werden.
Wenn Sie wissen wollen welche
Lösung wir anbieten, dann sehen Sie doch mal nach unter:
Was
bieten wir an?
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