Zwei
Voraussetzungen für einen Waschbrettbauch:
- Keinen Waschbrettbauch gibt es ohne eine
kräftige Bauchmuskulatur. Um einen Waschbrettbauch
zu bekommen muss man seine Bauchmuskulatur trainieren.
- Ausgeprägte Bauchmuskeln alleine ergeben
noch keinen Waschbrettbauch. Die Bauchmuskeln müssen
auch sichtbar sein. Für einen Waschbrettbauch muss
man seine Bauchmuskulatur freilegen. D.h. das Fett am Bauch
muss weg.
Waschbrettbauch, warum eigentlich?
Noch vor wenigen Jahren war bei Männern
ein Waschbrettbauch kein Thema. Zunehmend stehen Männer
aber, wie früher nur die Frauen, unter dem Diktat der
Medien. Der Waschbrettbauch gehört zu einem attraktiven
Mann, das verkündet die Werbung und die Zeitschriften.
Man kann sich zwar gegen das Diktat der Gesellschaft
wehren, aber das Schicksal der Frauen, die in diesem Bereich
erheblich mehr Erfahrungen haben, zeigt, dass dies nur schwer
möglich ist. Die Medien diktieren die Norm, die Norm
prägt die Erwartungen des anderen Geschlechts und die der
Gesellschaft.
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Das Men's Health Sixpack-Buch: Die Waschbrett-Garantie: Mit diesem einfachen Programm schafft es jeder Mann! von Oliver Bertram
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So
kommen Sie an das Ziel:
Übungen für die Bauchmuskeln:
• Bauchmuskeltraining
Sichtbare Bauchmuskeln
durch:
• Abnehmen
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Sexy Sixpack: Flacher und straffer Bauch in sechs Wochen: Flacher und straffer Bauch in sechs Wochen - Geheimtipp: auch für Frauen David Zinczenko, Ted Spiker, Imke Brodersen
Men's Health: Das Bauchmuskelbuch.
von Thorsten Tschirner
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Wend-Uwe Boeckh-Behrens, ...
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