| Die Markert
Diät beginnt mit einer zweiwöchigen Fastenkur, bei der
täglich ca. 3 Liter Flüssigkeit (Gemüsebrühe)
sowie ein spezielles Eiweißpräparat zu sich genommen
werden. Während der Fastenperiode soll intensiv Sport getrieben
werden. Versprochen wird eine bleibende Gewichtsabnahme ohne Jo-Jo-Effekt.
Durch das Fasten, dem Eiweißdrink, die
Gemüsebrühe und das Sportprogramm soll die Produktion
des Schilddrüsenhormons (T3)
gesteigert werden. Dieses Schilddrüsenhormon soll
während der Fastenperiode den Grundumsatz des Körpers
ankurbeln und damit den Fettabbau beschleunigen. Darüber
hinaus soll dadurch das Wieder-Zunehmen nach der Markert Diät
(Jo-Jo-Effekt) verhindert werden.
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Lebe lieber leichter. Die Dr. Markert Universal-Diät. Mit gesunder Mikrobiota zum Idealgewicht Dr. med. Dieter Markert
Die neue Markert-Diät
von Dieter Markert
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Beurteilung der Markert
Diät:
"Das die Diät die Produktion
von Schilddrüsenhormonen steigert und auf diese Weise den Jo-Jo-Effekt
verhindert, ist wissenschaftlich nicht nachvollziehbar. ... Alleine
durch eine Fastenkur lässt sich der Jo-Jo-Effekt sicher nicht
verhindern. ...
Fazit: Im Interesse Ihrer Nieren: Finger weg."
(Stiftung Warentest: 80 Diäten im Vergleich)
Aufgrund
der Kombination von einer extrem niedrigen Kalorienaufnahme
mit intensivem körperlichem Training bei der Markert
Diät kann mit einer starken Gewichtsabnahme gerechnet
werden. Die versprochenen 5 kg je Woche werden aber nicht
erreichbar sein.
Lesen Sie zu diesem
Thema auch:
Warum
sind Diäten selten langfristig erfolgreich?
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Das Jungbrunnenwunder: Der Markert-Plan für 120 Jahre Lebenskraft von Dieter Markert
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