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Brigitte Diät

Die Brigitte Diät gibt es bereits seit vielen Jahren und wird immer wieder auf den aktuellen Stand der Ernährungswissenschaften gebracht. Die Brigitte Diät entstand aus den in der Brigitte-Zeitschrift veröffentlichten Rezepten.

Durchführung der Brigitte Diät

Bei der Brigitte Diät ist jeder Bissen der drei Hauptgerichte und zwei Zwischenmahlzeiten genau vorgeschrieben. Die Zubereitung der abwechslungsreichen Brigitte-Diät-Rezepte ist recht zeitintensiv. Spaß am Kochen und Einkaufen ist bei der Brigitte Diät empfehlenswert. Für berufstätige Singles ist die Brigitte Diät weniger zu empfehlen.

Wirkung der Brigitte Diät

Die Brigitte Diät reduziert die Kalorienaufnahme auf 1.000 bis 1.500 Kilokalorien am Tag. Die Fettaufnahme liegt bei der Brigitte Diät bei ca. 30 Gramm am Tag.

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Brigitte Diät
Brigitte Ideal- Diät.
von Susanne Gerlach, ...


BRIGITTE Diät Abnehmen mit Lieblingsgerichten: Diät-Rezepte für jeden Tag: im Job, mit Familie oder Freunden von Anna Ort-Gottwald, Susanne Gerlach

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Beurteilung der Brigitte Diät

  • Die Gerichte der Brigitte Diät sind eine abwechslungsreiche und ausgewogene Mischkost.
  • Die Zubereitung der Rezepte der Brigitte Diät ist zeitintensiv und erfordert Liebe zum Kochen. Auch der Einkauf, für die zum Teil originellen Rezepte, ist recht aufwendig.
  • Die Brigitte Diät gehört zu den gesunden Diäten.
  • Ein Problem ist, dass die Brigitte Diät sich allein auf die Ernährung konzentriert. Sport, Bewegung und Stressbewältigung sind nicht Teil des Programms.
  • Bei der Brigitte Diät nehmen die Teilnehmer nur 1.000 Kalorien am Tag zu sich. Auf den individuellen Kalorienverbrauch wird keine Rücksicht genommen. 1.000 Kalorien sind für viele Menschen zu wenig und können zu einem Jo-Jo-Effekt führen.
  • Wer sich auch im Anschluss der Brigitte Diät beim Essen umstellt, kann mit der Brigitte Diät gesund abnehmen.

 

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Die BRIGITTE-Diät: Das Programm, das in mein Leben passt - Aktualisierte Neuausgabe: Jedes Rezept mit Energiedichtewert von Susanne Gerlach, Anna Ort-Gottwald, Anne Petersen

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