| "Formula
Diäten" sind
meist Pulver, die mit Milch oder Wasser angerührt werden und
eine oder mehrere Mahlzeiten am Tag ersetzen. Formula
- Diäten sind gezielt zusammengesetzte Nährstoffkonzentrate
nach gesetzlicher Vorschrift (§14a Diät-Verordnung
auf Basis der EG-Richtlinie 96/8), die die Energiezufuhr
durch Gabe von meist 4-5 Portionen in Form von Milk - Shakes oder
Suppen auf 700 bis 1.200 kcal pro Tag absinken lassen. Diese Nährstoffkonzentrate
enthalten alle wichtigen Nährstoffe. Falls alle Mahlzeiten ersetzt werden sollen ist der
Warnhinweis „Darf ohne ärztlichen Rat nicht länger
als drei Wochen verwendet werden." vorgeschrieben.
Bekannte Formula-Diäten sind z. B. „Slim
Fast", "BCM-Diät", „Cambridge-Diät", „Herbalife Formula 1" und viele andere.
Durch ein Minimum von 50 g biologisch hochwertigem
Protein pro Tag schonen die Formula Diäten das Körperprotein.
Bei ausschließlicher Anwendung sind Gewichtsabnahmen
von 8 - 12 kg im Monat bzw. 15 - 30 kg in 3 Monaten je nach individuellem
Energieumsatz realistisch.
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Schlank im Schlaf für Berufstätige von Detlef Pape, Helmut Gillessen, Rudolf Schwarz, Elmar Trunz-Carlisi
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Beurteilung von Formula
Diäten:
• Hauptvorteil von Formula
Diäten ist die sehr hohe Gewichtsabnahme von ca. zehn
Kilogramm pro Monat.
• Formula Diäten werden nicht
erfolgreich
sein, wenn nicht gleichzeitig die Ernährungsgewohnheiten
umgestellt werden. Die mit diesen Diäten erzielte
Gewichtsabnahme ist meist nur von kurzer Dauer. Durch die eintönige Ernährung entwickeln viele Anwender das starke Bedürfnis nach etwas "Gutem", was häufig zu einer erhöhten Kalorienaufnahme nach der Diät führt. Der Körper nimmt darüber hinaus schnell
wieder zu, weil er immer noch auf Sparflamme arbeitet und
weniger Energie verbraucht.
• Für massiv Übergewichtige,
bei denen eine rasche Gewichtsreduktion nötig ist, kann
die "Formula Diät" unter ärztlicher Aufsicht
mit anschließendem Verhaltenstraining sinnvoll sein
z. B. vor Operationen.
• Kein Kunstprodukt kann eine
ausgewogene natürliche Ernährung auf Dauer ersetzen.
Vor allem Ballaststoffe fehlen der Kunstnahrung, was die Verdauung
beeinträchtigt.
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