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Zirkeltraining

Zirkeltraining

Zirkeltraining ist ein als Kreis organisiertes Training. Man durchläuft die verschiedenen Stationen ohne Pause dazwischen. Beim Zirkeltraining werden die Übungen der einzelnen Muskelgruppen so kombiniert, dass ein ununterbrochenes Training möglich ist und die einzelnen Muskeln trotzdem genügend Zeit haben, um sich zu regenerieren.

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muskeln
Fitness- Krafttraining. Die besten Übungen und Methoden für Sport und Gesundheit. Buch von Wend-Uwe Boeckh-Behrens, ...

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Zirkeltraining: Vor- und Nachteile

Vorteile

extrem zeitsparend

Nachteile

nicht zum Muskelaufbau geeignet

 

Für wen ist das Zirkeltraining geeignet?

Für alle, die Ihre Form halten wollen und nicht auf Muskelzuwachs Wert legen.

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