Heimtrainer: Soll
ich mir einen kaufen?
Ein Heimtrainer zählt wohl zu den
häufigsten Fehlinvestitionen. Eines Tages setzt sich
die Erkenntnis durch, dass man doch nicht ganz ohne Sport
gesund leben kann. Also schnell für ein paar hundert
Euro einen Heimtrainer gekauft. Theoretisch ist es ja so praktisch
zu Hause zu trainieren. THEORETISCH. Die Praxis zeigt, dass
Heimtrainer in den meisten Fällen bereits nach wenigen
Wochen zu einem der teuersten Staubfänger des Haushalts
werden.
Wieso ist es so schwierig mit einem Heimtrainer
zu trainieren?
- Es wird schnell langweilig immer wieder
mit demselben Gerät zu trainieren.
- Alleine trainieren macht wenig Spaß.
- Sobald es anstrengend wird hört man
schnell auf, wenn einen niemand beobachtet.
- Wenn Sie es in den letzten Jahren nicht
geschafft haben sich zum Sport aufzuraffen, dann werden
Sie es mit einem Heimtrainer höchstwahrscheinlich auch
nicht schaffen.
Soll ich mir einen Heimtrainer kaufen?
Ja, wenn Sie bisher keine
Schwierigkeiten hatten sich zum Sport zu motivieren, aber z. B.
wegen Ihres Nachwuchs keine Zeit mehr für das Fitnessstudio
haben.
Nein, wenn Sie nicht gerne
Sport treiben und Ihr Wille nur selten über die Trägheit
siegt.
Die Alternative: Millionen
von Heimtrainer verstauben in Deutschland. Häufig sind
es sehr hochwertige Geräte. In Ihrem Bekanntenkreis gibt
es bestimmt dutzende Geräte, die Sie sich ausleihen oder
für ein Butterbrot kaufen können. Testen Sie auf
alle Fälle erst einmal mit dem Gerät Ihres Nachbarn,
ob Sie sich langfristig für einen Heimtrainer begeistern
können. Wenn Sie nach zwei Monaten immer noch begeistert
trainieren, dann lohnt sich für Sie die Investition in
einen hochwertigen Heimtrainer. Im anderen Fall haben Sie
viel Geld gespart.
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Erfolgreich
mit einem Heimtrainer trainieren
- Verbannen Sie den Heimtrainer nicht in
einen abgelegenen Raum. Optimalerweise steht der Heimtrainer
im Wohnzimmer oder im Fernsehzimmer.
- Sorgen Sie für Abwechslung und Ablenkung
beim Training:
- Lesen Sie eine Zeitung oder Zeitschrift.
- Lösen Sie Kreuzworträtsel.
- Hören Sie Musik.
- Sehen Sie fern.
- Trainieren Sie zu festen Zeiten. Beispiel: Ihre
Lieblingsserie im Fernsehen sehen Sie in Zukunft nur noch
wenn Sie dabei trainieren.
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