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Heimtrainer

Heimtrainer: Soll ich mir einen kaufen?

Ein Heimtrainer zählt wohl zu den häufigsten Fehlinvestitionen. Eines Tages setzt sich die Erkenntnis durch, dass man doch nicht ganz ohne Sport gesund leben kann. Also schnell für ein paar hundert Euro einen Heimtrainer gekauft. Theoretisch ist es ja so praktisch zu Hause zu trainieren. THEORETISCH. Die Praxis zeigt, dass Heimtrainer in den meisten Fällen bereits nach wenigen Wochen zu einem der teuersten Staubfänger des Haushalts werden.

Wieso ist es so schwierig mit einem Heimtrainer zu trainieren?

  • Es wird schnell langweilig immer wieder mit demselben Gerät zu trainieren.
  • Alleine trainieren macht wenig Spaß.
  • Sobald es anstrengend wird hört man schnell auf, wenn einen niemand beobachtet.
  • Wenn Sie es in den letzten Jahren nicht geschafft haben sich zum Sport aufzuraffen, dann werden Sie es mit einem Heimtrainer höchstwahrscheinlich auch nicht schaffen.

Soll ich mir einen Heimtrainer kaufen?

Ja, wenn Sie bisher keine Schwierigkeiten hatten sich zum Sport zu motivieren, aber z. B. wegen Ihres Nachwuchs keine Zeit mehr für das Fitnessstudio haben.

Nein, wenn Sie nicht gerne Sport treiben und Ihr Wille nur selten über die Trägheit siegt.

Die Alternative: Millionen von Heimtrainer verstauben in Deutschland. Häufig sind es sehr hochwertige Geräte. In Ihrem Bekanntenkreis gibt es bestimmt dutzende Geräte, die Sie sich ausleihen oder für ein Butterbrot kaufen können. Testen Sie auf alle Fälle erst einmal mit dem Gerät Ihres Nachbarn, ob Sie sich langfristig für einen Heimtrainer begeistern können. Wenn Sie nach zwei Monaten immer noch begeistert trainieren, dann lohnt sich für Sie die Investition in einen hochwertigen Heimtrainer. Im anderen Fall haben Sie viel Geld gespart.

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Erfolgreich mit einem Heimtrainer trainieren

  • Verbannen Sie den Heimtrainer nicht in einen abgelegenen Raum. Optimalerweise steht der Heimtrainer im Wohnzimmer oder im Fernsehzimmer.
  • Sorgen Sie für Abwechslung und Ablenkung beim Training:
    • Lesen Sie eine Zeitung oder Zeitschrift.
    • Lösen Sie Kreuzworträtsel.
    • Hören Sie Musik.
    • Sehen Sie fern.
  • Trainieren Sie zu festen Zeiten. Beispiel: Ihre Lieblingsserie im Fernsehen sehen Sie in Zukunft nur noch wenn Sie dabei trainieren.

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