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Pulsfrequenz messen

Pulsfrequenz

Bei dem Messen der Pulsfrequenz ist zu berücksichtigen, dass äußere Einflüsse die Pulsfrequenz beeinflussen können.

  • Die Pulsfrequenz wird erhöht durch z. B. Hitze (>22 C), hohe Luftfeuchtigkeit (>80 %) und einer Höhe über 1.800 m ü.d.M.
  • Die Pulsfrequenz wird gesenkt durch Schwimmen (Tauchreflex) und Medikamente wie Beta-Blocker.
  • Das Geschlecht bestimmt auch die Pulsfrequenz: Frauen haben im Durchschnitt einen um 5 Prozent höheren Puls als Männer.
  • Erkrankungen und Medikamente können den Puls erhöhen (Infekte, Schilddrüsenüberfunktion, Anämie) oder erniedrigen (Herzerkrankungen).
  • Regelmäßiger Ausdauersport senkt den Ruhe- und Belastungspuls.

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Pulsfrequenz messen

  • am Handgelenk
  • an der Halsschlagader
  • mit einem Pulsfrequenzmessgerät

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