Pulsfrequenz
Bei dem Messen der Pulsfrequenz ist zu berücksichtigen, dass äußere Einflüsse die Pulsfrequenz beeinflussen können.
- Die Pulsfrequenz wird erhöht durch z. B. Hitze (>22 C), hohe Luftfeuchtigkeit (>80 %) und einer Höhe über 1.800 m ü.d.M.
- Die Pulsfrequenz wird gesenkt durch Schwimmen (Tauchreflex) und Medikamente wie Beta-Blocker.
- Das Geschlecht bestimmt auch die Pulsfrequenz: Frauen haben im Durchschnitt einen um 5 Prozent höheren Puls als Männer.
- Erkrankungen und Medikamente können den Puls erhöhen (Infekte, Schilddrüsenüberfunktion, Anämie) oder erniedrigen (Herzerkrankungen).
- Regelmäßiger Ausdauersport senkt den Ruhe- und Belastungspuls.
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Pulsfrequenz messen
- am Handgelenk
- an der Halsschlagader
- mit einem Pulsfrequenzmessgerät
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