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Abtrainiere

Abtrainieren

Unter Abtrainieren versteht man den sukzessiven Abbau von Umfang und Intensität des Trainings nach einer längeren Zeit hoher körperlicher Belastung.

Ziel ist es den Organismus an geringere Beanspruchungen anzupassen und so Regulationsstörungen besonders in Herz-Kreislauf-Bereich zu vermeiden.

 

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Bodybuilding für Männer. Das perfekte Programm für Körper- und Muskeltraining. von Arnold Schwarzenegger

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