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Waschbrettbauch Trainingsgeräte

Waschbrettbauch Trainingsgeräte

Elektro-Stimulationsgeräte:

Die Muskeln werden durch die Elektro-Stimulationsgeräte mit Schwachstrom zur Kontraktion gebracht. Kosten: 200 bis über 500 EUR

Diese Geräte sind wenig geeignet, um einen Waschbrettbauch zu bekommen. Ohne Anstrengung reduziert sich vor allem nicht das Fettgewebe über dem Waschbrettbauch. Teuere Elektro-Stimulationsgeräte haben eine begrenzte Wirkung. Billige Elektro-Stimulationsgeräte sind wirkungslos.

Bodenroller:

Die Bodenroller-Gestelle haben sich bewährt. Durch den Bodenroller werden Kopf und Nacken durch ein Polster gehalten. Ungeübte werden bei den Bewegungen unterstützt.

Das Gerät ist besonders für Anfänger geeignet. Kosten: 40 bis 100 EUR

Bauchdrücker (z. B. Abflex oder Bauchkiller)

Der Druck auf den Bauch soll zum Anspannen der Bauchmuskeln zwingen und dadurch das Training intensivieren.

Das Gerät ist wenig geeignet um einen Waschbrettbauch zu bekommen.
Kosten: 25 bis 50 EUR

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Das Bauchmuskelbuch
von Thomas Tschirner, Christine Wolters



Supertrainer Bauch. Die effektivsten Übungen. von Wend-Uwe Boeckh-Behrens, ...



Das Men's Health Sixpack-Buch: Die Waschbrett-Garantie: Mit diesem einfachen Programm schafft es jeder Mann! von Oliver Bertram

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