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Anatomie der Bauchmuskulatur:
• Querer Bauchmuskel

Querer Bauchmuskel
(M. transversus abdominis)

Lage der queren Bauchmuskulatur:

Der quere Bauchmuskel wird von den schrägen Bauchmuskeln verdeckt und bildet die tiefste Schicht der Bauchmuskeln. Die Muskelfasern der queren Bauchmuskulatur führen von der geraden Bauchmuskulatur bis zum Becken und den Sehnen des Rückenstreckers.

Funktion der queren Bauchmuskulatur:

  • Verspannung der Bauchwand, Bauchpresse, Exspiration
  • Hauptmuskel der Bauchpresse (Stuhlgang, Erbrechen, Presswehen, Husten, Blasenentleerung)
  • Aufrichtung des Beckens
  • Der quere Bauchmuskel und die schrägen Bauchmuskeln formen zusammen die Taille.

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Sexy Sixpack: Flacher und straffer Bauch in sechs Wochen: Flacher und straffer Bauch in sechs Wochen - Geheimtipp: auch für Frauen David Zinczenko, Ted Spiker, Imke Brodersen

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