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Weight Watchers

Weight Watchers

Die Weight Watchers gehen davon aus, dass es in einer Gruppe leichter ist abzunehmen als alleine. Daher werden regelmäßig Treffen veranstaltet.

Bei den Weight Watchers werden Points anstatt Kalorien gezählt. Alle Nahrungsmittel werden Points zugeordnet, die den Energiegehalt, den Fettanteil und den Gesundheitswert berücksichtigen.

Am Tag dürfen die Teilnehmer 20 Points konsumieren. Durch Sport können Sie zusätzliche Bonuspunkte erwerben. Die Points können Sie beliebig einsetzen. Es gibt keine Nahrungsmittelverbote. Wenn an einen Tag mehr Points verbraucht werden, dann müssen sie an den nächsten Tagen eingespart werden.

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Weight Watchers,
Der 4 Wochen Power Plan
von Kathrin Dost

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Beurteilung der Weight Watchers

  • Durch die Treffen zeitaufwendig.
  • Je nach Typ bedeutet die Gruppe eine zusätzliche Motivation durch den Gruppendruck oder wirkt abschreckend.
  • Angestrebt wird bei den Weight Watchers eine langsame Gewichtsreduktion von 0,5 Kilogramm in der Woche.
  • Die Weight Watchers bieten ein gutes Sportprogramm.
  • Für Menschen, die in der Gruppe abnehmen wollen bietet die Weight Watchers ein gutes Programm.
  • Es ist aufwendig für alle Lebensmittel die Punkteanzahl zu lernen bzw. nachzuschlagen.

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Weight Watchers. Easy Cooking - Kreative Küche für jeden Tag von Weight Watchers

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