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Rauchstopp: Helfer für Raucher

Rauchstopp

Verbreitete Helfer für Raucher:

Nikotin-Pflaster:

Das Nikotin-Pflaster gibt Nikotin ab, welches über die Haut aufgenommen wird.

Positiv:

  • Einfache Handhabung
  • Unauffällig

Negativ:

  • Langsame Wirkung. Der maximale Nikotinspiegel wird erst nach ca. 7 Stunden erreicht.
  • mögliche Pflasterallergie
  • Hautreizungen

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Nichtrauchen und trotzdem schlank. Die Methode mit Köpfchen.
Buch von Peter Lindinger


Endlich Nichtraucher.
Buch von Allen Carr


Für immer Nichtraucher.
Buch von Allen Carr

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Nikotin-Kaugummi:

Nikotin wird beim Kauen des Nikotin-Kaugummis über die Mundschleimhäute aufgenommen.

Positiv:

  • einfache Handhabung
  • schnelle Wirkung
  • Befriedigt neben der Nikotinsucht auch das orale Verlangen.

Negativ:

  • Abhängigkeit möglich
  • seltsamer Geschmack des Kaugummis


Nikotin-Nasalspray

Nikotin-Pumpsray für die Nasenlöcher.

Positiv:

  • sehr schnelle Wirkung (5 bis 10 Minuten)

Negativ:

  • Verschreibungspflichtig
  • muss relativ häufig angewendet werden
  • Abhängigkeit ist möglich
  • Mögliche Nebenwirkungen: tränende Augen, Nasenjucken, Husten, Niesen

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Nichtraucher durch Selbsthypnose. CD: Das etwas andere Entwöhnungsprogramm [Audiobook] (Audio CD) von Werner Eberwein

 

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