Gesund abnehmen
wollen alle.
Leider stellt sich häufig
heraus, dass gesund abnehmen recht schwierig ist. Wie kann
man vorgehen um gesund abzunehmen?
Gesund abnehmen: Welche
Bedingungen müssen erfüllt sein?
- Gesund abnehmen kann man nur,
wenn man langsam abnimmt. 0,5 bis 1 Kilo pro Woche ist die
maximale Gewichtsreduktion, die noch gesund ist.
- Die Voraussetzung um gesund abzunehmen
ist, dass der Körper weiterhin mit allen lebensnotwendigen
Nährstoffen versorgt wird. Diese Bedingung ist z. B.
bei einer 1.000-kcal-Diät nahezu nicht zu erfüllen.
Die aufgenommene Nahrungsmenge ist bei einer 1.000-kcal-Diät viel zu gering um sicherzustellen, dass alle lebensnotwendigen
Nährstoffe dem Körper zugeführt werden.
- Abnehmen stellt für den Körper
eine sehr große Belastung dar. Es ist extrem ungesund
wenn ein Mensch laufend abnimmt und wieder zunimmt. Gesund
abnehmen bedeutet langfristig abnehmen. Um langfristig abzunehmen
ist es nicht ausreichend nur die Ernährung für
die Dauer der Diät umzustellen. Wichtig ist eine langfristige
Ernährungsumstellung verbunden mit einem erhöhten
Energieverbrauch durch mehr Bewegung.
Wenn Sie gesund abnehmen wollen,
dann ist es sehr wichtig, dass Sie dies gründlich planen.
Mit der "Sieben-Tage-sieben-Kilo-Wunderdiät" aus der erstbesten
Frauenzeitschrift geht es bestimmt nicht.
Auf unserer Seite: Diäten
usw. finden Sie eine Beurteilung der wichtigsten Diäten.
Nach oben |
Sind
Sie daran interessiert gesund abzunehmen?
Besuchen Sie unsere Seiten:
Warum
Diäten selten erfolgreich sind?
Was
bieten wir an?
Nach oben
gesund & aktiv - Das Stoffwechselprogramm: Endlich gesund abnehmen, mit Nahrungsmitteln, die optimal auf Ihren persönlichen Stoffwechsel abgestimmt sind von Lothar Ursinus
Schlank im Schlaf: Die revolutionäre Formel: So nutzen Sie Ihre Bio-Uhr zum Abnehmen von Detlef Pape, Rudolf Schwarz, Helmut Gillessen, Elmar Trunz-Carlisi
Schlank im Schlaf für Berufstätige von Detlef Pape, Helmut Gillessen, Rudolf Schwarz, Elmar Trunz-Carlisi
Nach oben |