Dinner Cancelling
was ist das?
Dinner Cancelling ist ein Schlagwort, das
sich in der Anti-Aging-Literatur immer stärker durchsetzt.
Dinner Cancelling in einem Satz zusammengefasst:
"Kein Essen nach 16.00 Uhr." Das ist alles. Beim
Dinner Cancelling kommt es darauf an mindestens 14 Stunden
vor dem morgendlichen Aufstehen keine feste Nahrung aufzunehmen.
Daher ergibt sich für die meisten Menschen, die Dinner
Cancelling betreiben, die 16.00 Uhr Regel. Nach dem Essstop
sind nur noch kalorien- und alkoholfreie Getränke wie
Wasser oder Kräutertee erlaubt. Viel Trinken hilft Schadstoffe
aus dem Körper zu transportieren. Bei Heißhunger
ist beim Dinner Cancelling ein Apfel oder ein Glas Milch mit
Honig erlaubt.
Da zum sozialen Miteinander auch das gemeinsame
Abendessen mit der Familie, mit Freunden oder Geschäftspartnern
gehört wird beim Dinner Cancelling akzeptiert, wenn es nur
zwei bis dreimal in der Woche betrieben
wird.
"Dinner Cancelling" klingt schick, ist aber
nur eine verschärfte Variante der alten Regel: "Iss
morgens wie ein Kaiser, mittags wie ein König und abends
wie ein Bettelmann." Oder wie man in China sagt: "Das
Abendessen überlasse deinen Feinden".
Diese alte Regel wurde von den Anti Aging
Medizinern jetzt biochemisch abgesichert.
Wie wirkt Dinner Cancelling?
Dinner Cancelling regt die nächtliche
Produktion der Hormone Somatropin und Melatonin an. Diesen
Hormonen wird die Fähigkeit zugesprochen, den biologischen
Alterungsprozess aufhalten bzw. verlangsamen zu können.
Somatropin = HGH (Human Growth Hormone)
= Wachstumshormon
Das Somatropin hilft beim Aufbau der Muskelmasse
und baut Fettgewebe ab. Somatropin stimuliert die Immunabwehr,
verbessert das Gedächtnis, strafft Haut und Bindegewebe
und fördert den Schlaf. Somatropin wird vor allem nachts
vom Körper freigesetzt.
Melatonin
Melaonin regelt den Schlaf-Wach-Rhythmus.
Melatonin senkt nachts die Körpertemperatur, die Zellen
teilen sich langsamer und der Organismus arbeitet auf Sparflamme.
Dadurch wird der Alterungsprozess gebremst.
Somatropin und Melatonin werden besonders
stark in jungen Jahren vom Körper produziert. Mit zunehmendem
Alter sinkt die Ausschüttung. Mit Dinner Cancelling soll
die Produktion dieser Hormone wieder angeregt werden.
Nach oben |
Beurteilung
von Dinner Cancelling
Auch im Alter fit und jugendlich bleiben und
länger zu leben verspricht Dinner Cancelling.
Unabhängig ob Dinner Cancelling die erhoffte
hormonelle Wirkung bewirkt oder nicht. Mit Dinner Cancelling
kann man nichts falsch machen. Während eine Gabe von
Hormonen mit Risiken verbunden ist, schadet die durch Dinner
Cancelling erhofft Steigerung der körpereigenen Hormonproduktion
nichts.
Darüber hinaus ist ein positiver Effekt
von Dinner Cancelling die Reduktion der aufgenommenen Nahrungsmittelmenge.
Durch die Dinner Cancelling Regel - nach ca. 16.00 Uhr fasten
- wird sich bei vielen als Nebeneffekt die am Tag aufgenommene
Nahrungsmenge reduzieren. Gerade am Abend wird häufig
vermehrt zu ungesunden Lebensmitteln gegriffen. Zum Beispiel
Chips, Bier und Süßigkeiten. Eine der größten
Bedrohungen für die Gesundheit der Deutschen ist und
bleibt die Überernährung.
Nach oben
Dinner Cancelling: Schlank im Schlaf von Leopold Leeb, Ingrid Leeb
Anti-Aging: Fit fürs Alter
von Vera Herbst
Stopp! Die Umkehr des Alterungsprozesses von Andreas Campobasso
Nach oben |