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Punkte-Diät

Punkte-Diät

Bei der Punkte-Diät erhalten alle Nahrungsmittel eine bestimmte Anzahl an Punkten. Am Tag dürfen bei der Punkte-Diät maximal 60 Punkte und mindestens 40 Punkte verzehrt werden. Ein Gramm Kohlenhydrate entspricht einem Punkt.

Erlaubt sind unbegrenzt Rind- und Schweinefleisch-Bouillon.

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Schlank im Schlaf: Die revolutionäre Formel: So nutzen Sie Ihre Bio-Uhr zum Abnehmen von Detlef Pape, Rudolf Schwarz, Helmut Gillessen, Elmar Trunz-Carlisi

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Beurteilung der Punktediät

  • Die Punktediät ist sehr kompliziert durchzuführen.
  • zu viel Fett und tierisches Eiweiß, wenn die Nahrung nicht optimal zusammengestellt wird
  • Keine Anleitung zur richtigen Ernährung.
  • Die Orientierung an dem Punktesystem verführt zu einer ungesunden Ernährung.

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