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BCM Diät

BCM Diät

Die BCM Diät ist eine Formula-Diät und wird von der Firma PreCon Ernährungsberatung GmbH über Ärzte und Ernährungsberater vertrieben. Ziel der BCM Diät ist die Reduktion des Körperfetts und das Erlernen eines neuen Essverhaltens.

Durchführung der BCM Diät

Die Phasen der BCM Diät:

  1. Startphase: In den ersten zwei Tagen wird ausschließlich ein BCM-Formula-Drink zu sich genommen.
  2. Reduktionsphase: (6 bis 8 Wochen) In der zweiten Phase gibt es am Tag zwei BCM-Formula-Drinks und eine frei zusammengestellte Mahlzeit.
  3. Haltephase: (6 bis 8 Wochen): Zwei Mahlzeiten werden selber zusammengestellt, eine Mahlzeit wird durch einen BCM-Formula-Drink ersetzt.
  4. Nachbetreuung: (3 bis 5 Jahre)

Unterstützt wird die BCM Diät durch eine langfristige Gruppenberatung mit dem Ziel, die Ess- und Ernährungsgewohnheiten zu ändern.

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Beurteilung der BCM Diät:

  • BCM Diät: "Für Personen mit deutlichem Übergewicht (BMI über 30), die zu Beginn einen raschen Erfolg zur Motivation brauchen, vom Konzept her empfehlenswert. Bei moderatem Übergewicht sind Formular-Diäten weder notwendig noch sinnvoll."
    (Stiftung Warentest: 80 Diäten im Vergleich)
  • Positiv ist, dass die Teilnehmer unter ärztlicher Kontrolle abnehmen. Die Beratungsqualität der Ärzte oder Ernährungsberater hängt im hohen Maße von deren persönlichem Engagement und ihrer Fachausbildung ab.
  • Die BCM Diät ist sehr teuer.
  • Die Fertigprodukte der BCM-Diät zeigen Ihnen nicht, wie Sie auf Dauer schlank werden und bleiben können.
  • Die Fertigdiät versorgt die Teilnehmer mit den wichtigsten Vitaminen und Mineralstoffen. Der Geschmack ist aber sehr eintönig.
  • Schnelles Abnehmen garantieren alle Formula-Diäten, da die Nährstoffaufnahme genau festgelegt ist.
  • Ein langfristiger Erfolg ist nur möglich, wenn man lernt, sich auch ohne die Pulver angemessen zu ernähren.
  • Bewegungsmangel und psychische Grunde wie z. B. Stressessen werden zu wenig berücksichtigt.

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