Diese Website verwendet eigene Cookies und Cookies von Dritten. Durch die Nutzung unserer Webseite stimmen Sie Cookies zu.
Bitte besuchen Sie unsere Datenschutzbestimmungen um mehr zu erfahren.
 
  Anabole Diät Diätprodukte Hollywood Star Diät Punkte Diät
  BCM Diät Ernährungsberatung Kartoffeldiät Reisdiät
  Brotdiät FDH Ketogene Diät Saftfasten
  Cambridge Diät Glyx Diät Kohlsuppendiät Magenballon
  Diätplan Hollywood Diät Mayo Diät Noch mehr Diäten

Monodiät

Monodiät

Eine Monodiät wird immer nur mit einem einzigen Lebensmittel durchgeführt. Bekannte Beispiele sind die Ananas-, Erdbeeren-, Reis- und Kartoffel-Diät.

Während der Monodiät wird ausschließlich dieses Lebensmittel gegessen. Diese extrem einseitige Ernährung führt früher oder später dazu, dass einem dieses Lebensmittel nicht länger schmeckt. Es entwickelt sich auch bald ein echter Heißhunger auf andere Lebensmittel. Der Körper schützt auch dadurch vor einer zu einseitigen Ernährung. Aus diesem Grund werden Monodiäten meist nur als kurzfristige Diäten angepriesen.

Nach oben


Die große GU Nährwert Kalorien Tabelle 2014/15: Mit über 20.000 Nährwerten von Waltraute Aign, ...

Nach oben

Vor- und Nachteile einer Monodiät

  • Durch die extrem einseitige Ernährung werden dem Körper nicht genügend Nährstoffe zu Verfügung gestellt. Je nach Form der Monodiät kommt es bei anderen Nährstoffen zu Engpässen.
  • Bei den meisten Monodiäten kommt es zu einer Eiweißunterversorgung. Dadurch wird der Körper gezwungen seinen Eiweißbedarf durch Abbau der Muskulatur zu decken. Die nach der Monodiät reduzierte Muskelmasse senkt den Kalorienverbrauch und fördert so die spätere Gewichtszunahme.
  • Monodiäten fördern nicht das Erlernen einer gesunden Ernährung. Nach der Diät wird deshalb bald wieder so gegessen wie vor der Diät. Schon aus diesem Grund kommt es schnell wieder zum Erreichen des alten Gewichts.

Nach oben

 Startseite
 Diäten usw.
 Warum sind Diäten selten
 langfristig erfolgreich?
 Entspannungstechniken
 BMI berechnen
 (Body-Mass-Index)
 Gesund, Gesundheit
 Alternative Medizin
 Krankheiten
 Schönheit, Wellness
 Diese Seite zu meinen
 Favoriten hinzufügen
 Impressum, Haftung,
 Copyright, Datenschutz
 Seite weiter empfehlen
 Kontakt
 Sitemap, SM Ernährung,
 SM Fitness, SM Fitness 2,  SM Diät, SM Gesund, S