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Nordic-Walking-Stöcke

Nordic-Walking-Stöcke

Der Unterschied zwischen einem Nordic-Walking-Stock und einem Wanderstock ist, dass Nordic-Walking-Stöcke aus Glasfasern oder Karbon hergestellt werden und dadurch höher belastbar. Aufgrund der eingesetzten Materialien sind Nordic-Walking-Stöcke sehr leicht.

Nordic-Walking Stöcke gibt es in verschiedenen Ausführungen. Die Preise schwanken meist zwischen 50 und 100 Euro.

Bei der Auswahl von Nordic-Walking-Stöcke ist folgendes zu berücksichtigen:

  • Stocklänge
  • Material
  • Schlaufensystem

Berechnung der richtigen Stocklänge:

Zur Berechnung der optimalen Stocklänge gibt es viele Formeln: z. B.

Körpergröße x 0,7 minus 5 cm = Stocklänge
Körpergröße x 0,66 = Stocklänge
Körpergröße x 0,6 = Stocklänge

Stocklängen für einige Körpergrößen
Körperlänge
ca. Stocklänge
1,60
1,05
1,70
1,10
1,80
1,15
1,90
1,25
2,00
1,30

Testen Sie im Sportgeschäft auf alle Fälle verschiedene Stocklängen, bevor Sie sich entscheiden. Die angegebenen Formeln liefern immer nur einen Anhaltspunkt, da die Bein- und Armlänge von Mensch zu Mensch variieren. Sie haben die richtige Stocklänge, wenn Ober- und Unterarm einen Winkel zwischen 95 und 100 Grad bilden. (= leicht abfallender Unterarm)

Für das Walking auf Asphalt und anderen harten Oberflächen gibt es spezielle Aufsätze. (Asphalt-Pads)

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Auswahlkriterien für Nordic-Walking-Stöcke

  • richtige Stocklänge
  • Material
  • angenehmer Griff
  • Handschlaufe angenehm und nicht kratzend
  • wechselbare Spitzen
  • belastbare Sitzen und Pads
  • stabile Ausführung

Verstellbare Nordic-Walking-Stöcke sollten Sie meiden, da sie meist eine geringere Stabilität haben, häufig klappern und normalerweise die Länge sowieso nicht verändert wird.

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Nordic Walking statt Diät. Der sichere Weg zum Wunschgewicht von Petra Regelin, Petra Mommert-Jauch, Petra Mommert-Jauch


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