Inline-Skating:
Bremsen
Bremsen beim Inline-Skating stellt eine echte
Herausforderung dar. Während das Fahren mit Inline-Skates
meist sehr schnell erlernt wird, haben sehr viele Skater massive
Probleme mit dem Bremsen.
Der einzige Wermutstropfen beim Inline-Skating
sind die zahlreichen Sturzverletzungen, die meist aus Unachtsamkeit
und vor allem aufgrund der Unfähigkeit von vielen Inline-Skatern
beim Bremsen entstehen. Aus diesem Grund müssen Bremstechniken
intensiv geübt werden. Zumindest eine Bremstechnik sollte
sicher beherrscht werden.
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In-Line Skating,
1 DVD-Video, DVD von Carolyn Bradley
Inlineskaten - aber richtig!: Alles über Technik, Training und Ausrüstung - Mit Nordic Blading Georg Ladig, Frank Rüger
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Bremsen
mit Inline-Skates:
1. Fersen-Stopp (Heel-Stop)
Der Fersen-Stopp ist eine sehr wirksame Bremstechnik.
Mit dem am Inline-Skate angebrachten Stopper zu bremsen sieht
zwar nicht cool aus, ist aber sehr effektiv. Gehen Sie beim
Heel-Stop etwas in die Knie und schieben Sie dann das Bein
mit dem Stopper nach vorne. Verlagern Sie dann das Gewicht
auf das hintere Bein und heben Sie vorsichtig die Spitze des
vorderen Inline-Skates an. Der Stopper wird dadurch auf den
Asphalt gedrückt und bremst die Fahrt.
2. Wiesen-Stopp
Der Wiesen-Stopp ist eine effektive aber nicht
sehr elegante Bremstechnik. In Notfällen auf die hoffentlich
vorhandene Wiese auszuweichen ist eine recht gefahrlose Technik,
die häufig von Anfängern vergessen wird. Wichtig
ist, dass man die vorderen Räder nicht belastet und das
Körpergewicht vollständig auf die Ferse verlagert.
Einer der Skates ist dabei nach vorne versetzt.
3. T-Stop
Beim T-Stop wird der hintere Skate im 90-Grad-Winkel
zur Fahrtrichtung mit allen Rollen gleichzeitig aufgesetzt
und auf dem Boden nachgeschliffen. Das Körpergewicht
bleibt auf dem vorderen Bein. Beim T-Stop verschleißen
die Rollen recht schnell. Der Bremsweg beim T-Stop ist fast
doppelt so lange wie beim Heel-Stop.
4.) Baum-Stopp
Vorsicht, Bäume und Straßenlaternen
sind nur bei sehr geringer Geschwindigkeit zum Bremsen geeignet.
Bei höheren Geschwindigkeiten kann diese Bremstechnik
zu schweren Verletzungen führen. Gerade Anfänger
unterschätzen häufig Ihre Geschwindigkeit, wenn
Sie versuchen mit Hilfe z. B. einer Straßenlaterne zu
bremsen.
5.) Powerslide
Der Powerslide ist nur etwas für geübte
Skater. Zum Bremsen bei hohen Geschwindigkeiten ist der
Powerslide sehr gut geeignet. Vor der eigentlichen Bremsung
muss man beim Powerslide in die Rückwärtsfahrt
umspringen. Den Blick voraus wird dann das Bremsbein gegen
die Fahrtrichtung gestemmt. Die Rollen schleifen dabei
auf dem Boden. Der Powerslide stellt sehr hohe Anforderungen
an das Können, ist aber eine sehr effektive Bremstechnik.
Der Rollenverschleiß ist sehr hoch. Nach oben |