Dehnen: Trizeps
Ausgangsposition:
Barbie steht gerade und führt den zu
dehnenden Arm angewinkelt hinter den Kopf.
Dehnen:
Barbie greift mit der anderen Hand die Rückseite
des Oberarms und drückt den Arm zur Mitte hinter den
Kopf. Das Schultergelenk bleibt dabei entspannt.
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Supertrainer Stretching und Beweglichkeit von Christoph Anrich |
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Dehnen: Trizeps (M. trizeps brachii)
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BARBIE
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