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Dehnen mit Barbie und Ken

Dehnen: Trizeps

Dehnen: Trizeps

Ausgangsposition:

Barbie steht gerade und führt den zu dehnenden Arm angewinkelt hinter den Kopf.

Dehnen:

Barbie greift mit der anderen Hand die Rückseite des Oberarms und drückt den Arm zur Mitte hinter den Kopf. Das Schultergelenk bleibt dabei entspannt.

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Supertrainer Stretching und Beweglichkeit von Christoph Anrich

Dehnen:
Dehnen: Trizeps (M. trizeps brachii)

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