Dehnen: Tiefe
Rückenmuskulatur
Ausgangsposition:
Barbie liegt auf dem Rücken, zieht die
Beine hoch und fasst sie mit den Händen unter
den Kniekehlen.
Dehnen:
Barbie zieht die Knie so weit wie möglich
in Richtung Kinn.
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![](stretching dehnuebungen/21XBBPZRKYL__AA_SL160_.jpg)
Best Stretching. Dehn-Übungen für alle Sportarten von Christoph Delp
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![Dehnen:](tiefe-rueckenmuskulatur.jpg)
Dehnen: Tiefe Rückenmuskulatur (M. erectores
spinae)
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BARBIE
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