Dehnen: Seitliche
Rumpfmuskulatur
Ausgangsposition:
Barbie stellt das rechte Bein vor das Linke.
Die Knie sind leicht gebeugt. Der rechte Arm wird über
den Kopf zur Seite gestreckt.
Dehnen:
Barbie verstärkt den Zug des Armes zur
Seite. Der Rumpf folgt dem Zug. Die Hüfte bewegt sich
seitlich nach rechts, bis ein leichtes Ziehen in der Taille
zu spüren ist.
Nach oben![](stretching dehnuebungen/topblau.gif)
![](stretching dehnuebungen/41mW03JlhKL._SL160_.jpg)
Stretching Anatomie: Der vollständig illustrierte Ratgeber für die anatomisch richtige Muskeldehnung und -kräftigung von Arnold G. Nelson, Jouko Kokkonen
Nach oben![](stretching dehnuebungen/topblau.gif) |
![Dehnen:](seitliche-rumpfmuskulatur.jpg)
Dehnen: Seitliche Rumpfmuskulatur
Nach oben![](stretching dehnuebungen/topblau.gif)
BARBIE
and associated trademarks are owned by Mattel, Inc. ©
Mattel, Inc. All Rights Reserved. |