Dehnen: Großer
Gesäßmuskel
Ausgangsposition:
Barbie liegt ausgestreckt auf dem Boden. Sie
winkelt jetzt das linke Bein an und legt den rechten Fuß
auf den linken Oberschenkel.
Dehnen:
Barbie fasst mit beiden Händen das
untere Bein und zieht die überkreuzten Beine Richtung
Brust.
Nach oben![](stretching dehnuebungen/topblau.gif)
![](stretching%20dehnuebungen/3499610477.03.MZZZZZZZ.jpg)
Supertrainer Stretching und Beweglichkeit von Christoph Anrich
Nach oben![](stretching dehnuebungen/topblau.gif) |
![Dehnen: Hintere Hüftmuskulatur](grosser-gesaessmuskel.jpg)
Dehnen: Großer Gesäßmuskel
(M. gluteus maximus)
Nach oben![](stretching dehnuebungen/topblau.gif)
![](stretching dehnuebungen/21XBBPZRKYL__AA_SL160_.jpg)
Best Stretching: Dehn-Übungen für alle Sportarten von Christoph Delp
BARBIE
and associated trademarks are owned by Mattel, Inc. ©
Mattel, Inc. All Rights Reserved. |