Dehnen: Gerade
Bauchmuskulatur
Ausgangsposition:
Barbie liegt in der Rückenlage ganz
ausgestreckt. Die Arme sind über dem Kopf und die
Schultern sind entspannt.
Dehnung:
Barbie streckt sich in der Rückenlage so
lange wie möglich, indem sie mit den Fingerspitzen nach
hinten zieht und die Fersen vom Körper weg schiebt.
Nach oben
Stretching Anatomie: Der vollständig illustrierte Ratgeber für die anatomisch richtige Muskeldehnung und -kräftigung von Arnold G. Nelson, Jouko Kokkonen
Best Stretching: Dehn-Übungen für alle Sportarten von Christoph Delp
Nach oben |
Dehnen: Gerade Bauchmuskulatur (M.
rectus abdominis)
Nach oben
BARBIE
and associated trademarks are owned by Mattel, Inc. ©
Mattel, Inc. All Rights Reserved. |
