Dehnen: Brustmuskel
Ausgangsposition:
Barbie stellt sich mit dem Gesicht zur Wand
und legt den Arm angewinkelt an die Wand. Der Ellenbogen ist
etwas höher als die Schulter.
Dehnen:
Barbie dreht den Körper jetzt von der
Wand weg, bis sie ein Ziehen im Brustmuskel spürt.
Die Schulter bleibt beim Dehnen entspannt.
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Supertrainer Stretching und Beweglichkeit von Christoph Anrich
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Dehnen: Brustmuskel (M. pectoralis major)
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BARBIE
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