Kalorientabelle Kalorientabelle:
Obst
Kalorientabelle:
Eier, Milch, Käse, Fett, Öl
  Kalorientabelle:
Gemüse, Nüsse
Kalorientabelle:
Fast-Food
Kalorientabelle:
Getreide, Brot, Kartoffeln, Hülsenfrüchte
  Kalorientabelle:
Fleisch, Fisch
Kalorientabelle:
Getränke
Kalorientabellen:
Süßwaren, Zucker
Wollen Sie abnehmen?  Dann interessiert Sie: 

Warum sind Diäten selten langfristig erfolgreich?
Energie
Energie
Protein
=Eiweiß
Kohlen-
hydrate
Ballast-
stoffe
  Fett  
Fett-
kalorien
Fett MUF
Cholesterin
kcal
Kalorien
kJ
Joule
g
g
g
g und %
%
g
mg
je 100 g  
 
 
 
 
 
 
 

Kalorientabelle

Kalorien
               
Gemüse
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Artischocken
25
105
1
5
2
+
0
+
0
Auberginen
21
88
1
4
1
+
0
+
0
Avocados
164
686
2
4
3
15
85
2
0
Bambussprossen
33
138
3
5
3
+
0
+
0
Bleichsellerie
8
33
1
1
4
+
0
+
0
Blumenkohl
16
67
2
2
2
+
0
+
0
Bohnen, grün
29
121
2
5
3
+
0
+
0
Brokkoli
29
121
3
4
2
+
0
+
0
Champignons
25
105
3
3
2
+
0
+
0
Chicorée
12
50
1
2
1
+
0
+
0
Chinakohl
12
50
1
2
1
+
0
+
0
Dicke Bohnen
21
88
3
2
5
+
0
+
0
Endivien
12
50
1
2
1
+
0
+
0
Erbsen
37
155
3
6
5
+
0
+
0
Essiggurken
16
67
1
3
1
+
0
+
0
Feldsalat, Rapunzel
16
67
2
2
2
+
0
+
0
Fenchel
24
98
2
3
4
+
0
+
0
Grünkohl, Braunkohl
30
126
2
3
4
1
31
+
0
Gurken
4
17
+
1
1
+
0
+
0
Knoblauch
139
581
6
28
0
+
0
+
0
Kohlrabi
21
88
2
3
2
+
0
+
0
Kohlrüben, Steckrüben
29
121
1
6
3
+
0
+
0
Kopfsalat
8
33
1
1
2
+
0
+
0
Kürbis
21
88
1
4
2
+
0
+
0
Lauch, Porree
25
105
2
4
2
+
0
+
0
Maiskörner
74
310
2
16
2
+
0
+
0
Mangold
8
33
2
+
2
+
0
+
0
Meerrettich
41
172
2
8
4
+
0
+
0
Mixed Pickles
21
88
1
4
1
+
0
+
0
Möhren, Karotten
29
121
1
6
3
+
0
+
0
Möhren, sterilisiert
29
121
1
6
3
+
0
+
0
Paprikaschoten
21
88
1
4
2
+
0
+
0
Paprika, gedünstet
16
67
1
3
2
+
0
+
0
Petersilie
37
155
3
6
4
+
0
+
0
Pfifferlinge
12
50
1
2
2
+
0
+
0
Radieschen
12
50
1
2
1
+
0
+
0
Rettich
16
67
1
3
1
+
0
+
0
Rhabarber
16
67
1
3
3
+
0
+
0
Rosenkohl
50
209
4
6
4
1
19
+
0
Rote Bete
29
121
1
6
2
+
0
+
0
Rotkohl, Blaukraut
21
88
1
4
2
+
0
+
0
Sauerkraut
25
105
2
4
2
+
0
+
0
Schnittlauch
59
247
4
8
6
1
16
+
0
Schwarzwurzeln
41
172
1
9
8
+
0
+
0
Sellerieknollen
25
105
1
5
4
+
0
+
0
Spargel
12
50
1
2
2
+
0
+
0
Spinat
12
50
2
1
2
+
0
+
0
Steinpilze
25
105
2
4
2
+
0
+
0
Steinpilze, getrocknet
290
1213
20
44
16
3
10
+
0
Tomaten
16
67
1
3
2
+
0
+
0
Tomatenketchup
107
448
2
24
+
+
0
+
0
Tomatenmark
45
188
2
9
+
+
0
+
0
Weißkohl, Weißkraut
16
67
1
3
3
+
0
+
0
Wirsingkohl
21
88
2
3
2
+
0
+
0
Zucchini
16
67
2
2
1
+
0
+
0
Zwiebel
41
172
1
9
3
+
0
+
0
Zwiebel, getrocknet
231
967
10
44
22
1
4
+
0
 
 
 
 
 
 
  
 
 
Nüsse
Kalorien
Joule
Protein
=Eiweiß
Kohlen-
hydrate
Ballast-
stoffe
  Fett  
Fett-
kalorien
Fett MUF
Cholesterin
Cashewnüsse
587
2456
18
30
3
42
67
7
0
Erdnüsse, geröstet
636
2661
26
18
7
49
72
15
0
Haselnüsse
687
2874
14
13
7
62
84
20
0
Kokosnüsse
402
1682
4
10
9
37
86
1
0
Mandeln
642
2686
18
16
10
54
78
1
0
Maronen
194
812
3
42
1
1
5
+
0
Paranüsse
709
2966
14
7
7
67
88
25
0
Pistazien
619
2590
21
12
7
52
78
7
0
Sesamkerne
551
2305
21
+
12
50
84
20
0
Sonnenblumenkerne
599
2506
27
8
6
49
76
29
0
Walnüsse
705
2950
15
14
5
63
83
20
0
"  " = keine Daten
                 
"+" = in Spuren
                 
 Startseite
 Diäten usw.
 Warum sind Diäten selten
 langfristig erfolgreich?
 Entspannungstechniken
 BMI berechnen
 (Body-Mass-Index)
 Gesund, Gesundheit
 Alternative Medizin
 Krankheiten
 Schönheit, Wellness
 Diese Seite zu meinen
 Favoriten hinzufügen
 Impressum, Haftung,
 Copyright, Datenschutz
 Seite weiter empfehlen
 Kontakt
 Sitemap, SM Ernährung,
 SM Fitness, SM Fitness 2,  SM Diät, SM Gesund, S