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Dehnen mit Barbie und Ken

Dehnübungen für verschiedene Muskeln

Dehnübungen für die verschiedenen Muskeln:

Beim Dehnen sollte man vor allem die Muskeln berücksichtigen, die besonders zu Verkürzungen neigen. Dies sind: Schultergürtelmuskulatur, Brustmuskulatur, untere Rückenmuskulatur, vordere und hintere Oberschenkelmuskulatur und die Wadenmuskulatur.

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Supertrainer Stretching und Beweglichkeit von Christoph Anrich

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Best Stretching. Dehn-Übungen für alle Sportarten von Christoph Delp

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