Dehnen: Seitliche
Rumpfmuskulatur
Ausgangsposition:
Barbie stellt das rechte Bein vor das Linke.
Die Knie sind leicht gebeugt. Der rechte Arm wird über
den Kopf zur Seite gestreckt.
Dehnen:
Barbie verstärkt den Zug des Armes zur
Seite. Der Rumpf folgt dem Zug. Die Hüfte bewegt sich
seitlich nach rechts, bis ein leichtes Ziehen in der Taille
zu spüren ist.
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Stretching Anatomie: Der vollständig illustrierte Ratgeber für die anatomisch richtige Muskeldehnung und -kräftigung von Arnold G. Nelson, Jouko Kokkonen
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Dehnen: Seitliche Rumpfmuskulatur
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BARBIE
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